Воскресенье, 22.09.2019, 09:38

...

Меню сайта
Календарь
«  Апрель 2011  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930

Блог

Главная » 2011 » Апрель » 24 » Простые советы для здоровья связок и горла
15:24
Простые советы для здоровья связок и горла

        I

В кружку налить 1 стакан кипятка бросить туда 1 таблетку валидола и прикрыв кружку ладонями дышать неглубоко 1-2-3 минуты- это помогает связкам расслабиться. Затем пипеткой закапать в каждую ноздрю по 2-3 капли масла ( лучше персиковое оно не сушит. За неимением можно оливковое или подсолнечное, персиковое самое лучше) и 5-6 капель а можно и ½-1  чайную ложку в рот и полежать на спине. 

II

Воздержаться от разговора и даже и не слушать разговор других и музыку – ваши связки не отдыхают полностью. Резонируют на любые звуки.

III

И очень полезна для связок гимнастика – распевание звуков.

Сделали полный выдох, затем глубокий вдох и на выдохе поете гласные до конца дыхания.

Сначала     и и и и и и и ,

Затем   э э э э э э э и так далее:   а а а а а а а а    о о о о о о о   у у у у у у .

Эта последовательность не случайна.

И это гимнастика полезна также когда начинается бронхит, только пропевая звуки, еще надо постукивать по груди в области бронхов – прекрасно помогает отхаркиванию мокроты 

IV

 Для предупреждения воспалений горла и связок и в лечебных целях очень эффективно следующее средство

Натереть на терке свежую свеклу.

На 1 стакан натертой свеклы добавить сок 1-1.5 лимона. Оставить на 2-3 часа затем отжать сок; и этим соком (~ 1  ст ложкой) «полоскать» горло, 4-5 раз в день, при необходимости каждые два часа.

И сок свеклы и сок лимона содержать природные антибиотики и антибактериальный средства и улучшают слюнообразование, а наша слюна – тоже действует лечебно.

        V

Пить больше –только теплое питье –для того, чтобы не обезвожен был организм в целом

      VI

 Что нежелательно?  - ВСЕ,  что раздражает слизистую –

* дым,

* спиртосодержащие средства,

* даже такой полезный мед сушит слизистую – только в сочетании с лимоном полезен.

* откашливание горла

* многие лекарственные средства для полосканий также сушат голосовые связки

     VII

 когда сели голосовые связки

-   не говорить шепотом,– это даже хуже чем пытаться говорить нормальным г

-  даже слушать молча не полезно – связки резонируют с воспринимаемыми звуками

    VIII

Еще одно средство при воспалениях горла и связок от коллеги по работе 

 -  смесь из водки. меда и сока лимона  1 : 1 : 1  и также  «полоскать» горло, 4-5 раз в день, можно проглотить.

Просмотров: 1194 | Добавил: ЕленаР | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 2
2 Юлька Рогачева  
И ещё я хотела спросить по поводу той доски про которую вы говорили :)

1 Юлька Рогачева  
Елена Раисовна я извеняюсь что смеялась на уроке)sorry :(

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]